|
c. 99 b.112 cd.117 braz. 41 cuello 42
|
89 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 90,83g | Kolh.: 133,95g.
Frukost: Zanahorias Pequeñas, KIR Jamón Virginia de Pavo, Tortillas de Maíz, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Huevo, Nescafé Cappuccino Moka. Lunch: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Cariocas Tostadas, Frijoles Refritos (Enlatados), Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo. Middag: Torta de Milanesa, Hamburguesa Casera. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
caminar - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|