Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 111,05g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Ямское Подворье Чебуреки с Говядиной и Свининой, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодник. Middag: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Приорити. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|