|
I guess I'm still paying for enjoying the holidays. I was hoping I could undo the damage this week....not quite!
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 155,56g | Kolh.: 100,41g.
Lunch: Poke Bowl. Middag: Hissho Sushi Philadelphia Roll, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|