Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
108,2 kg
Tappat hittills: 118,6 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1228 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 103,76g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: Sam's Choice White Greek Style Pita, Great Value Fat Free Pasteurized Process Cheese Product, Coffee, International Delight French Vanilla Creamer Singles, Great Value Egg Makers. Efter frukost: 365 Berry Medley, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla. Lunch: Lettuce, Flatout Flatbread, Tuna salad. Efter lunch: Peanut Butter Cookie, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Middag: Diet Rite Pure Zero Cola, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Barbeque Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Flatout Flatbread, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brenda.nana 's vikthistorik
|