Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
101,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2200 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 48,83g | Kolh.: 351,65g.
Frukost: Alpro Soya Plain Yoghurt, Bananas , Medjool Dates . Lunch: Sweet Cherries , White Grapes, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Chicken soup. Middag: Frank's Red Hot Wings Sauce , Tesco Cheddar Medium, Heinz Baked Beans , Sainsbury's Red Onions, Pepper, Asda Frozen Spinach, Tesco Plain Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Cadbury Roses, Tesco Mince Pies, KP Honey Roasted Peanuts , Mr Kipling Bakewell Slices, Cupcake with Icing. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|