|
meuuuuu Deussss obrigado
sair da casa dos 70
pra cima meu povo devagar e sempre💪
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1182 kcal
|
Fett: 31,45g | Prot: 70,28g | Kolh.: 157,09g.
Lunch: Subway Pepinos, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Manga Palmer, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango, Alface. Snacks/Annat: Pureza Refrigerante de Guaraná, Leite Integral, Redubio Shake Diet. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monesouza390 's vikthistorik
|