Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
47,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
989 kcal
|
Fett: 14,87g | Prot: 46,60g | Kolh.: 127,31g.
Frukost: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Caffè, Ehrmann Budino Cioccolato , Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia , Esselunga Pane Morbido Proteico . Lunch: Star Dado Classico, Pretzel Morbidi. Middag: Prosecco, Frutti di Bosco, Protein Yogurt, Vitalis Croccante Classico Light. Snacks/Annat: Mela, King Island Acqua di Cocco . mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|