Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
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79,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
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1519 kcal
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Fett: 32,48g | Prot: 153,55g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ケロッグ オートミール, クノール ほうれん草のポタージュ, 明治 ザバスヨーグルトバナナ風味. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: 森永製菓 インバープロテイン ベイクドビター, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, 丸善 ささみプロテインバー, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2569 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 14,7 kg per vecka
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