Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2602 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 96,74g | Kolh.: 215,64g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Bisto Gravy Granules, Sprouts, Aunt Bessie's Roasted Parsnips , Pork Chop. Snacks/Annat: Red Table Wine , Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese , Jammie Dodgers Jammie Dodger. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|