Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
3242 kcal
|
Fett: 128,80g | Prot: 115,43g | Kolh.: 279,86g.
Frukost: Athletic Greens Athletic Greens, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Mayonnaise, Bays Original English Muffin, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Westside Brewing Session Ale, Green's Tripel Blonde Ale, Yuengling Traditional Lager, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Snacks/Annat: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
breco!! stay awesome man!!
07 jan 22 av medlem: HeBrewZ
|
ha! thanks @HeBrewZ ... you stay awesome and "swole"!
07 jan 22 av medlem: br_e_co
|
Still rocking it Br_e_co! 🎀
07 jan 22 av medlem: shirfleur 1
|
07 jan 22 av medlem: br_e_co
|
Perfectly at "goal!" Man, you have done wonderfully!!!!
08 jan 22 av medlem: melissatwa
|
Thanks, Melissa! Hope you are doing well. Happy new year! 🙌
08 jan 22 av medlem: br_e_co
|
Happy new year, lil mermee. Thank you. Glad to see you’re doing alright and hope you and the twins are well. 💪🏼✌🏼
08 jan 22 av medlem: br_e_co
|
Thank you, rockstar Petra! Happy new year to you. I was surprised I didn’t gain 3-4 pounds over the holidays. Keep on truckin’! 💪🏼💪🏼
11 jan 22 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|