Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
626 kcal
|
Fett: 18,98g | Prot: 42,81g | Kolh.: 67,33g.
Frukost: Telur, Tempe Goreng, Selada, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Telur, Bayam, ABC Saus Sambal , Roti Gandum. Snacks/Annat: Nissin Sagu Keju (30g). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|