|
No change. Good for me.
|
99,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 160,80g | Kolh.: 216,96g.
Frukost: Pure Protein Strawberry Protein Bar, International Delight Amaretto Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Whole Milk. Lunch: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Middag: Vodka, Butter (Salted) , Dinner Rolls , Scalloped Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|