Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2489 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 71,41g | Kolh.: 329,43g.
Frukost: Orange Marmalade, Butter, White Bread. Lunch: Cheddar Cheese, White Bread. Middag: Tesco Single Cream, Tesco Rhubarb Crumble, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roasted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Beer, Tesco Mince Pies. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Upcott P To P 10.2K - 1 timme och 5 minuter, 7000 steps - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|