Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
94,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 119,49g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Thin Sausage, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: Canned Salmon, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Annat: Lager, Whiskey. mer...
|
|
3619 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|