Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2230 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 145,16g | Kolh.: 220,30g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Annat: Martabak Telur, Samosa, Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galaxy1fitnes 's vikthistorik
|