Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 122,30g | Kolh.: 43,80g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Aldi Rumpsteak, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Aldi Joghurtdressing, Lidl Gemüsezwiebel, Gurke (mit Schale), Möhren, Aldi Feldsalat Mix. Middag: K-Classic Weißer Käse, Olivenöl, Currypulver, Zwiebeln, Zucchini, K-Classic Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Biggest Loser XXX 's vikthistorik
|