Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 155,75g | Kolh.: 125,23g.
Frukost: Глобус Чернослив, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Пятерочка Сахар, Жареная Картошка, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Магнит Желатин Пищевой, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Middag: Красная Цена Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Брынза, Halls Леденцы. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристина Тренер 's vikthistorik
|