Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2298 kcal
|
Fett: 94,74g | Prot: 172,28g | Kolh.: 169,26g.
Frukost: МКС Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Шадринск Молоко 7,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Ruslab Mega Power. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Русскарт Фисташки Соленые Жареные , Магнит Апельсин, Окей Манго, Домик в деревне Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Мандарины, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Ашан Личи. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|