Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 117,12g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Artfruit Голубика, Окей Виноград Черный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Адара Семга Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Filippo Berio Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная грудка, Булгур. Middag: Мандарины, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вареное Яйцо, Сырники. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|