Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2314 kcal
|
Fett: 92,79g | Prot: 152,73g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Nestle Kitkat Pops Фундук Какао, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Голубика, Сливы, Мандарины, Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Mojo Горький Шоколад 100% Grenada, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Киви, Хурма, Вкусвилл Драники Овощные, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Авокадо, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Помидоры, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|