Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
143,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2875 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 90,53g | Kolh.: 167,07g.
Frukost: Abacate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Café Expresso. Lunch: Macarrão, Quiabo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Patinho, Feijão Vermelho, Angu. Middag: Bohemia Bohemia Puro Malte. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|