Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
91,5 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 68,40g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Capri-Sonne Orange, Homann Thunfischsalat, Mischkornbrot. Middag: Rehragout, Hauberlinge. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|