Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 100,16g | Kolh.: 170,10g.
Frukost: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Творожный Сыр, Овсяноблин ПП, Lavazza Кофе Qualita Oro. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная Грудка. Middag: Винегрет, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Lavazza Кофе Qualita Oro, Каждый День Молоко 1,5%, Курага, Чернослив Свежий, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Ашан Хурма, Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Грецкие Орехи. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|