Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1928 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 59,86g | Kolh.: 267,02g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. Mellanmål: Milk (Nonfat), Brown Sugar. Lunch: Sturgeon Roe, Costco Beef Bulgogi, Bonchon Pickled Radish. Före middag: Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Apples . Middag: Rum, 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Powder. Snacks/Annat: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Sesame Sticks. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|