Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2298 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 77,71g | Kolh.: 379,26g.
Frukost: Manzana Golden. Lunch: Zanahoria, Lechuga, Pescado al Horno o Hervido, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal. Middag: Chocolate en Leche, Roscón de Reyes. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|