Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 52,75g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Lunch: Azeite de Oliva, Bife de Fígado, Palmito, Pepino (com Casca). Middag: Redubio Shake Diet, Claybom Margarina com Sal, Maizena Amido de Milho, Parmalat Leite Integral, Açúcar, Kitano Canela Em Pó, Banana da Terra. Snacks/Annat: Sopa de Abóbora, Panco Pão de Mel. mer...
|
|
327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayanemonteirogomes 's vikthistorik
|