|
Ураааа! Вернулась к предновогоднему весу!!! Кто молодец? Я - молодец!)))
|
73,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2270 kcal
|
Fett: 101,43g | Prot: 106,25g | Kolh.: 232,26g.
Frukost: Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Chocolate. Lunch: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Хайнц Соус Шоколадный, Изюм, Магнит Банан, Творог 5%. Middag: Блинчики с мясом, Солянка Сборная Мясная, Сметана. Snacks/Annat: Bonvida Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поздравляю😁🎉
Я почти вернулась к предновогоднему весу. Желаю на достигнутом не останавливаться, а продолжать двигаться
06 jan 22 av medlem: Подвор
|
Спасибо! И Вам удачи в достижении поставленных целей!!!
07 jan 22 av medlem: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|