Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
100,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1421 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 70,81g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Protein Cookies. Mellanmål: Co-Op Orange Juice with Bits, Kit Kat Chunky (48g). Efter lunch: Bananas . Middag: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Poached Egg , Green Peppers , Mushrooms , Farmed Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Annat: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Tesco Carrot, Babybel Mini Light Cheese, Asda Celery Sticks , Co-Op Reduced Fat Houmous, Galaxy Chocolate, Nestle Kvarg Stracciatella, Aldi Wine Gums. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|