Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 83,25g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut , Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Oatly Hafermilch, Kaffee, Gurke (Geschält), Exquisa Fitline Protein Vanille, Sinob Flasty, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Middag: Like Meat Like Chicken, Sesamöl, Müller’s Mühle Couscous, King's Crown Sonnenmais, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry , Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|