Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2216 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 82,40g | Kolh.: 229,41g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Sliced Ham (Extra Lean) , Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: White Table Wine , Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Fox's Nice Biscuits. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|