Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 67,54g | Kolh.: 135,76g.
Lunch: Delisse Yaourt Nature, Andros Compote Pomme Allégée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Marque Repère Steak Haché, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Carrefour Champignons de Paris Émincés. Middag: Lait Demi Écrémé en Poudre, Yaourt à la Grecque, Lait Demi Écrémé, Salade Verte, Chou-Fleur (Congelé), Yaourt Brassé Nature, Vinaigre Balsamique, Moutarde, Lait Demi Écrémé, Maizena. Snacks/Annat: Mandarine. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|