Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2714 kcal
|
Fett: 101,84g | Prot: 127,79g | Kolh.: 323,17g.
Frukost: Amazing Grass Green Superfood Chocolate Drink Powder, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Strawberries , Bananas , Activia Probiotic Dailies Strawberry, Hadley Pitted Dates, Optavia Puffed Sweet & Salty Snacks, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar. Lunch: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, McDonald's Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). Middag: Sutter Home Moscato, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Quest Snickerdoodle Protein Cookie. Snacks/Annat: Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Dr. Praeger's Four Potato Hash Browns, Quest Snickerdoodle Protein Cookie. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Cardio - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|