Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 38,68g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Café, Oranges. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vin Sauvignon Blanc, Steak Haché 5%. Middag: Soupe de Légumes, Pastis, Pain de Mie. Snacks/Annat: Oranges, Clémentines. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|