Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1202 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 44,45g | Kolh.: 133,52g.
Frukost: Curtis Чай Зеленый, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсиновый Сок, Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Middag: Кукуруза Вареная, Омлет или Яичница, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|