Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1000 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 45,30g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Connétable Sardines à l’Huile d’olive , Panorient Lavash. Lunch: Pomegranate, Lavash, Tesco Spiced Roasted Cauliflower, Oysters. Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Lavash, Pomegranate. Snacks/Annat: Unsweetened Cooked Dried Peach. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|