Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1092 kcal
|
Fett: 21,31g | Prot: 58,73g | Kolh.: 167,85g.
Frukost: Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Muller Mousse Proteica. Lunch: Polpa di Mango, Salmone, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Orogel Soia Edamame, Avocado, Conad Riso Basmati. Middag: Star Dado Classico, Pretzel Morbidi. Snacks/Annat: Mela, Mandarino. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|