Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 66,62g | Kolh.: 123,83g.
Lunch: AH Paranoten Ongebrand, AH Koolhydraatarm Brood, Violife Viospread, Maaslander Jong Belegen Geitenkaas. Middag: Domino's Pizza Funghi (Medium). Snacks/Annat: AH Gebroken Lijnzaad, Alpro Blauwe Bosbes. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|