Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2728 kcal
|
Fett: 92,29g | Prot: 99,37g | Kolh.: 357,92g.
Frukost: Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный , Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Морозко Блинчики с Творогом. Middag: Ферреро Роше, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, KDV Super, Байкал Байкал, Свекла Вареная, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Жареная Картошка, Lay's Чипсы, Первый Вкус Йогурт Натурель Мюсли-Чернослив, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках Клубника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, Первый Вкус Сырок Творожный Курага, Ситно Хлеб Формовой . Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ИришкаЛисичка 's vikthistorik
|