|
КД
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
2043 kcal
|
Fett: 93,06g | Prot: 143,11g | Kolh.: 148,73g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Лента Рис с Морковью и Луком, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Elmika Отруби Овсяные, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Ruslab Mega Power, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Корова Творог 9%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Голден Яблоко. Snacks/Annat: Мандарины, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|