Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1256 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 99,57g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Canela, Requeijão, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Panqueca de Frango. Middag: Pepsi Refrigerante, Newfit Patinho Moído + Arroz Int + Legumes. Snacks/Annat: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Café com Leite Integral, Green People Suco Verde (Green People). mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gång - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|