Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 30,05g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Manchu WOK Vegetable Egg Roll. Lunch: Meatless Chop Suey (No Noodles), M&M Meat Shops Chicken Fried Rice. Middag: Steak (Lean and Fat Eaten), Becel Olive Oil Margarine, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter . mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|