Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
873 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 78,48g | Kolh.: 40,70g.
Frukost: Lindt Chocolate 70%, Queso Cottage, Myo-Vector Whey Protein. Lunch: Chata Pollo en Mole. Middag: Queso Oaxaca, Pimientos, Champiñones Portobello. Snacks/Annat: Queso Fresco, Huevo, Chile Jalapeño, La Morena Chiles Jalapeños Rellenos de Picadillo . mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 30 minuter, Yoga - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Blanca Garza 's vikthistorik
|