Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 98,28g | Kolh.: 98,76g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Зелень, Гречка, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рубленый Чеснок, Морковь, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|