Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 110,36g | Kolh.: 100,68g.
Frukost: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Гречка, Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Огурец (с Кожурой). Middag: Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|