Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1272 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 72,63g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Mushrooms, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Black Olives, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Waterfront Bistro Wild Alaskan Sockeye Salmon, Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions, Roma Tomatoes. Middag: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Milk (Nonfat), Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. Snacks/Annat: Air Fryer Chocolate Chip Cookies. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your progress is utterly amazing
05 jan 22 av medlem: adamevegod1
|
Thanks Adamevegod💙 I just try to eat less and move more. I appreciate your support 🙋♀️💯
05 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
Your doing great Crystaljo
05 jan 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|