Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2113 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 111,28g | Kolh.: 225,92g.
Frukost: Prozis Sementes de Chia, Espinafre, Banana, Continente Mirtilos . Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Continente Cogumelo Shiitake , Abacaxi, Peito de Frango, Alho, Koala Leite de Coco, Quinoa, Nespresso Café Expresso, Pimentões Vermelhos. Middag: Maçã Reineta, Alho, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grelos Salteados com Alho, Continente Lombos de Bacalhau, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Lidl Flocos de Aveia, Lidl Framboesas Congeladas, Canela, Framboesas, Pingo Doce Coco Ralado, Cem Porcento Cânhamo Descascado, Prozis Manteiga de Amendoim. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|