Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
853 kcal
|
Fett: 25,05g | Prot: 36,48g | Kolh.: 122,06g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mandioquinha, Purê de Abóbora, Frango Desfiado, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Mundial Panetone de Chocolate, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|