Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
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73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
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1503 kcal
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Fett: 42,71g | Prot: 108,49g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. Middag: 生卵, ハイボール, テーブルマーク 肉うどん. Snacks/Annat: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2623 kcal
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Träning:
Bastu - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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