Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1727 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 109,68g | Kolh.: 207,57g.
Frukost: Namet Pastırma, Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Dereotu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Middag: Ezogelin Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Ceviz, Hurma, Kuru İncir. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Exercise Machine - 1 minut, Stående - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|