Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1252 kcal
|
Fett: 87,42g | Prot: 54,61g | Kolh.: 51,45g.
Lunch: Maaslander Jong Belegen Geitenkaas, Violife Viospread, AH Koolhydraatarm Brood. Middag: AH Paranoten Ongebrand, AH Courgette Spaghetti, AH Biologisch Rucola, AH Zalmfilet, AH Kaas Pesto Dip, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Annat: Alpro Blauwe Bosbes, AH Gebroken Lijnzaad. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|